El agotamiento emocional es la acumulación de una fatiga psicológica tal, que la persona siente que no es capaz de hacer frente a su día a día. Esto no se produce de una día para otro, sino que se va fraguando poco a poco, de modo que la persona casi no se da cuenta de […]
¿Qué es y por qué se produce el agotamiento emocional? Read More »
Un antidepresivo natural. Después de tantos días de confinamiento, y sin expectativa de que esto acabe a corto plazo, muchas personas, están sufriendo bajones anímicos, de mayor o menor intensidad y duración. Muchas personas refieren que llegan a la cama con la sensación de haber perdido el día, con la sensación de que sí, han
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¿Cómo conseguir ser feliz? ¿Qué es la felicidad para ti? Intenta responder a esta pregunta… Para mí, la felicidad está sobre dimensionada, tergiversada y manipulada. Se nos han vendido muchos conceptos de felicidad que han hecho más daño que beneficio. Los medios de comunicación, las redes sociales, han contribuido a esto, con películas y series
Cómo conseguir ser feliz Read More »
No soy mi mente. La mente a menudo nos engaña. Está muy claro. De hecho, pensamos muchas cosas que realmente no pasan luego, ni son ciertas. Sin embargo, a menudo sufrimos porque la mente nos lleva por derroteros que creemos a pie juntillas.Nos pasamos el día entero pensando. La mente no para. De repente, uno
«No soy mi mente: Por qué mi mente me engaña» Read More »
Realmente como madre me preocupa el futuro de mis hijos. Por supuesto me preocupa el futuro laboral, el futuro económico, el medio ambiente que van a vivir, me preocupan todas estas cosas. Pero también me preocupa su futuro emocional. Como madre quiero criar hijos sanos emocionalmente para que sean independientes. Ese es mi mayor objetivo
Habilidades para la Vida: La Asignatura Pendiente Read More »
En la Escuela de madres y padres conscientes (taller de Mindful Parenting) el crecimiento personal ha sido evidente este año escolar. …Hace 9 meses que empezó esta aventura…. «Ha durado como un embarazo», decía hoy Patricia, una de las madres que asisten al taller de Mindful Parenting. Y realmente lo he sentido así, por lo
Escuela de Madres y Padres Conscientes y su crecimiento Personal Read More »
Sin duda es lo que más quieres en el mundo. No cabe duda, de verdad. Pero a menudo te sientes con una sobrecarga emocional tremenda. Las situaciones cotidianas, desde por la mañana hasta que se acuesta, te desbordan con frecuencia, repites la misma orden mil veces y no te hace caso y acabas dando voces,
Madres y padres Conscientes (Mindful Parenting) Read More »
Llega septiembre, y de lo que más se habla es de la vuelta al cole. Pero ¿y qué pasa con la vuelta al trabajo? La vuelta al cole es difícil, pero la vuelta al trabajo, para muchos también lo es. Incluso para algunos que han seguido trabajando en verano, la llegada de septiembre, significa volver
Tengo «Depresión Post-Vacacional» Read More »
Con la edad, sobre todo a partir de los 60 años, muchas personas refieren pérdida de memoria. Es una de las quejas principales y que más preocupación causa en la gente de esta edad. Esta pérdida de memoria puede ser normal. El cerebro también envejece, al igual que el resto del cuerpo. Para evitar que
Pérdida de memoria: Cómo prevenirla y frenar su avance Read More »
