¿Por qué sucede la «crisis del cuarto de vida» entre los 20 y los 30 años?

La crisis del cuarto de vida o crisis del cuarto de siglo, «es un período de colapso mental que ocurre a los veintitantos años, a menudo causado por la inhabilidad de funcionar fuera de la universidad y otros ambientes estructurados, acompañado con el descubrimiento de que uno está solo en el mundo. A menudo define

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¿Qué es la crisis de los veintitantos o del cuarto de vida?

¿La crisis del cuarto de vida? Tienes veintitantos años. Has terminado los estudios. Unos estudios que ahora te planteas si has escogido bien, porque aunque ya empiezas a buscar trabajo, no tienes expectativas de encontrarlo. Pero es que conseguir trabajo en nuestros tiempos es realmente preocupante. De lo tuyo, apenas hay trabajo, incluso puede que

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La Ansiedad: Qué es y Cómo Afrontarla

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibe como amenazantes o desafiantes. Es un mecanismo de supervivencia que, en dosis adecuadas, nos prepara para enfrentar retos. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve constante o desproporcionada, puede afectar significativamente nuestra calidad de vida. ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una

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Por qué nos cuesta tanto gestionar nuestras emociones

Gestionar nuestras emociones es una habilidad vital para nuestra salud mental y bienestar general. Sin embargo, para muchos, resulta un desafío formidable. A menudo nos encontramos en situaciones en las que nuestras emociones parecen superarnos, y lidiar con ellas de manera efectiva puede parecer una tarea abrumadora. En este artículo, exploraremos algunas razones detrás de

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5 motivos que hacen que te calientes tanto la cabeza

En la vorágine diaria, nuestras mentes son como calderos burbujeantes de pensamientos, emociones y reacciones que te llevan a que te calientes la cabeza. A veces, sin previo aviso, nos encontramos lidiando con situaciones que nos hacen «calentar la cabeza». Pero, ¿cuáles son las características de la mente que nos llevan a ese punto de

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Cómo liberar tus emociones bloqueadas y sanar las heridas de la infancia

Hoy quiero hablarte de un tema muy importante: cómo liberar tus emociones bloqueadas y sanar las heridas de la infancia.  Todos tenemos experiencias que nos marcan y nos afectan a nivel emocional, especialmente cuando somos niños y todavía no tenemos las herramientas necesarias para procesarlas adecuadamente. Estas experiencias pueden convertirse en bloqueos emocionales que afectan nuestra

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¿Puedo cambiar lo que estoy sintiendo?

SI y NO Lo normal es que las emociones surjan de una serie de pensamientos que hemos generado ante una situación. La mayoría de los primeros pensamientos que hemos tenido en esa situación son pensamientos automáticos que surgen detener un patrón tan adquirido que hacen que sean tan rápidos que no somos capaces de controlarlos.

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