La crisis del cuarto de siglo. En la etapa de los 20 a los 30 años suele haber un replanteamiento de vida. Comienzas a plantearte si lo que esperabas alcanzar con esta edad es lo que tienes, y suele ocurrir, que no has llegado donde te planteaste llegar. Eres joven para disfrutar de la vida, […]
Consejos para afrontar la crisis del cuarto de siglo Leer más »
La crisis del cuarto de vida o crisis del cuarto de siglo, «es un período de colapso mental que ocurre a los veintitantos años, a menudo causado por la inhabilidad de funcionar fuera de la universidad y otros ambientes estructurados, acompañado con el descubrimiento de que uno está solo en el mundo. A menudo define
¿Por qué sucede la «crisis del cuarto de vida» entre los 20 y los 30 años? Leer más »
¿La crisis del cuarto de vida? Tienes veintitantos años. Has terminado los estudios. Unos estudios que ahora te planteas si has escogido bien, porque aunque ya empiezas a buscar trabajo, no tienes expectativas de encontrarlo. Pero es que conseguir trabajo en nuestros tiempos es realmente preocupante. De lo tuyo, apenas hay trabajo, incluso puede que
¿Qué es la crisis de los veintitantos o del cuarto de vida? Leer más »
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibe como amenazantes o desafiantes. Es un mecanismo de supervivencia que, en dosis adecuadas, nos prepara para enfrentar retos. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve constante o desproporcionada, puede afectar significativamente nuestra calidad de vida. ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una
La Ansiedad: Qué es y Cómo Afrontarla Leer más »
Gestionar nuestras emociones es una habilidad vital para nuestra salud mental y bienestar general. Sin embargo, para muchos, resulta un desafío formidable. A menudo nos encontramos en situaciones en las que nuestras emociones parecen superarnos, y lidiar con ellas de manera efectiva puede parecer una tarea abrumadora. En este artículo, exploraremos algunas razones detrás de
Por qué nos cuesta tanto gestionar nuestras emociones Leer más »
En la vorágine diaria, nuestras mentes son como calderos burbujeantes de pensamientos, emociones y reacciones que te llevan a que te calientes la cabeza. A veces, sin previo aviso, nos encontramos lidiando con situaciones que nos hacen «calentar la cabeza». Pero, ¿cuáles son las características de la mente que nos llevan a ese punto de
5 motivos que hacen que te calientes tanto la cabeza Leer más »
Hoy quiero hablarte de un tema muy importante: cómo liberar tus emociones bloqueadas y sanar las heridas de la infancia. Todos tenemos experiencias que nos marcan y nos afectan a nivel emocional, especialmente cuando somos niños y todavía no tenemos las herramientas necesarias para procesarlas adecuadamente. Estas experiencias pueden convertirse en bloqueos emocionales que afectan nuestra
Cómo liberar tus emociones bloqueadas y sanar las heridas de la infancia Leer más »
SI y NO Lo normal es que las emociones surjan de una serie de pensamientos que hemos generado ante una situación. La mayoría de los primeros pensamientos que hemos tenido en esa situación son pensamientos automáticos que surgen detener un patrón tan adquirido que hacen que sean tan rápidos que no somos capaces de controlarlos.
¿Puedo cambiar lo que estoy sintiendo? Leer más »
El agotamiento emocional es la acumulación de una fatiga psicológica tal, que la persona siente que no es capaz de hacer frente a su día a día. Esto no se produce de una día para otro, sino que se va fraguando poco a poco, de modo que la persona casi no se da cuenta de
¿Qué es y por qué se produce el agotamiento emocional? Leer más »
¿Cómo conseguir ser feliz? ¿Qué es la felicidad para ti? Intenta responder a esta pregunta… Para mí, la felicidad está sobre dimensionada, tergiversada y manipulada. Se nos han vendido muchos conceptos de felicidad que han hecho más daño que beneficio. Los medios de comunicación, las redes sociales, han contribuido a esto, con películas y series
Cómo conseguir ser feliz Leer más »
