ansiedad

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibe como amenazantes o desafiantes. Es un mecanismo de supervivencia que, en dosis adecuadas, nos prepara para enfrentar retos. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve constante o desproporcionada, puede afectar significativamente nuestra calidad de vida. ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una