Meditación sobre la flexibilidad y el cambio:
Meditación de la aceptación y la compasión:
Meditación de la compasión:
Meditación del niño o la niña interior:
Meditación para volver al presente:
Meditación centrada en tu respiración:
Meditación escaner corporal:
Meditación de aceptación de pensamientos y sentimientos:
Meditación de la uva-pasa:
Para esta meditación coge unas cuantas pasas o un caramelo u otro alimento.
Meditación de la vela:
Meditación para gestión de sensaciones desagradables:
Meditación de las olas del mar:
Metáfora del autobús:
Meditación de los pensamientos:
Meditación para gestionar emociones:
Meditación de los pensamientos para practicar la defusión cognitiva:
Meditación de la técnica RAIN para gestión de emociones desagradables:
Meditación del camino:
Meditación sobre tu comunicación:
Meditación sobre las Necesidades:
Meditación para conectar con tu árbol genealógico: