Suelta y libera: Emociones y sentimientos

 

Ahora te toca a ti tener la experiencia. Coge varios objetos, tapa tus ojos y comienza a disfrutar mientras dure la canción.

 

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EL MENSAJE DE ALGUNAS EMOCIONES

RUEDA DE LAS EMOCIONES

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Introducción a la meditación:

MEDITACIÓN: Respiración consciente y escáner corporal (BODY SCAN):

Meditación BODY SCAN ABREVIADA (sin respiración consciente):

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