Cuida de ti. Sesión 4: Un buen sofrito importa (la base para una buena gestión emocional)

Las diapositivas ya están actualizadas a lo que llevamos del taller. He incluido las aplicaciones de meditación que han aportado los compañeros y el orden que llevamos hasta ahora está reflejado en el descargable. Para acceder a ellas, ve a la sesión 1 donde se encuentran.

Recuerda que tienes un BONO de un módulo entero dedicado al AUTOCUIDADO detrás de estas sesiones. ¡¡¡Aprovéchalo!!!

Y aunque también tienes otro BONO dedicado completamente a la gestión de pensamientos y emocional, aquí te adelanto esta técnica de la que hemos hablado en esta sesión para que empieces a hacerla YA.

 

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